Google Fit: jälgige tegevusi

Google Fit: jälgige tegevusi aitab teil oma elu tervislikumaks ja aktiivsemaks muuta. Rakendus jälgib teie füüsilist aktiivsust ning pakub WHO ja AHA poolt loodud kardiopunkte. Seadke eesmärgid, parandage südame tervist, und ja üldist heaolu. Kuidas tagada, et sinu igapäevased tegevused toetaksid optimaalset tervist? Sageli on keeruline mõista, kui palju ja millist liikumist keha tegelikult vajab. Google Fit teeb selle lihtsaks, pakkudes Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ja Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) soovitusel põhinevaid kardiopunkte – mõõdikut, mis aitab sul oma tervist teadlikult parandada. Need punktid motiveerivad sind tegema südamele ja vaimule kasulikku tegevust: kiirendades sammu koeraga jalutades teenid koheselt punkte, intensiivsemad tegevused nagu jooksmine annavad aga topelt. Juba 30-minutiline tempokas jalutuskäik viiel päeval nädalas aitab märkimisväärselt vähendada südamehaiguste riski, parandada une kvaliteeti ja tõsta üldist heaolutunnet. Google Fit juhib sind sellel teekonnal.

Google Fit on sinu isiklik treeningpartner, mis on alati käepärast, olgu sul siis kaasas Android-telefon või Wear OS by Google'i nutikell. Jälgi reaalajas oma jooksu, kõndimise või rattasõidu statistikat – kiirust, tempot, läbitud marsruuti ja pulssi – otse ekraanilt. Rakendus tuvastab automaatselt sinu liikumise, salvestades kõndimise, jooksmise ja jalgrattasõidu andmed Google Fiti päevikusse, et iga samm loeks. Kui soovid rohkem väljakutseid, saad hõlpsasti oma kardiopunktide ja sammueesmärke kohandada. Olgu sinu eelistuseks tempokas jalutuskäik, pilates, aerutamine või spinning, Google Fit jälgib täpselt kõiki sinu pingutusi ja teenitud punkte, aidates sul seada ja ületada uusi piire.

Kuid Google Fit pakub enamat kui lihtsalt treeningu jälgimine. See koondab sinu terviseteabe terviklikuks ülevaateks, ühendades andmeid paljudest sinu lemmikrakendustest ja -seadmetest nagu Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ja teised. Nii näed oma tegevuste ajalugu ühes kohas ja saad süveneda kõikidesse oma tervise- ja heaoluandmetesse vahelehel Sirvimine. Lisaks saad vaid oma telefoni kaamera abil lihtsalt kontrollida nii oma hingamissagedust kui ka pulssi, pakkudes sügavamat arusaama sinu üldisest seisundist ja aidates stressi maandada. Hoides silma peal oma päeva statistikal Androidi avakuva vidinate või Wear OS by Google'i kella paanide kaudu, oled alati kursis oma edusammudega ja oma heaolu pulsil.